Para quienes deseen estar en contacto directo con la naturaleza, encontrarán en el trekking el deporte ideal. Existen muchos sectores que invitan a hacer una buena ruta, como en el sector cordillerano de Parque Inglés donde se puede hacer camino hacia el “Valle el Indio”, en el trayecto es posible apreciar el exuberante bosque nativo denso y húmedo. Un poco más al norte en Los Queñes se puede realizar una interesante caminata en compañía de ambos ríos.
En Vichuquen se puede hacer un grato recorrido hacia Uraco y La Posa del Encanto, esto en un tiempo de 2 horas apróx.
En Iloca, La Pesca y hacia el río Mataquito se pueden encontrar diversidad de caminos y otros que aparecen sólo para los caminantes. La costa curicana ofrece una extensa playa que abarca kilómetros de arenas negras, rocas y la brisa marina.
En Lipimávida existe un sendero que une esta zona con Llico, es un sendero por los cerros y la costa, que va combinando caminos rurales con otros que de a poco se improvisan hasta dar con el destino final. A los que hacen este recorrido conoceran Trilco, una playa preciosa y solitaria como premio al camino recorrido.

Rafting o Descenso en Balsa: El descenso de ríos es una actividad deportiva y recreativa que consiste en recorrer el cauce de ríos en la dirección de la corriente (río abajo), por lo general sobre algún tipo de embarcación o balsa.

Kayak: Es un tipo de piragua en la que el practicante va sentado mirando hacia la proa (parte delantera), en el sentido de la marcha, y en las manos lleva como elemento propulsor un remo de dos palas

En el sector de Los Queñes esta el río Teno, durante la primavera esta tipificado como río Clase III. Tiene algunos kilómetros de rápidos. En sus tramos superiores corre por un estrecho valle en medio de escarpadas montañas, mientras en los inferiores es parcialmente rodeado por bosques. Para los entusiastas de las aguas bravas, es recomendable también el río Claro, afluente del Teno que desemboca en éste en Los Queñes.

En Siete Tazas encontramos el río Claro que esta considerado como Clase IV-V. Es conocido por las famosas cascadas Siete Tazas y los saltos de agua “El Velo de la Novia” y “El Salto de la Leona”. Las cascadas son navegables pero representan un verdadero desafío hasta para los más expertos. Más que correr por el río el objetivo ahí es dejarse caer por cada uno de los saltos de agua.

En el sector de Upeo está el río Lontué, considerado Clase III-IV. En él se puede disfrutar de unos 17 a 20 Km. de unas transparentes aguas por medio de campos típicos de la región.

Subir altas cumbres es una actividad técnica, complicada y peligrosa. Es un desafío a la destreza. Habilidad y resistencia del ser humano. A diferencia del excursionismo , la práctica del montañismo requiere indefectiblemente de tres componentes: sólidos conocimientos técnicos, excelente estado físico y equipo especializado.

En Curicó encontramos tres volcanes: El Planchón (4.090 m), Peteroa (3.603 m) y El Azufre (4.100 m). En menos de 4 horas debieran alcanzarse los cráteres de El Planchón que topan con el glaciar haciendo bullir ácido sulfúrico.
Para ascender al Peteroa y Azufre hay que continuar cuesta arriba. Dependiendo de la época del año, pueden encontrarse los famoso “penitentes” – columnas de nieve con forma de capuchas o conos.

Una cabalgata es una excursión a caballo, cuyo fin principal es la exploración de la naturaleza y el paisaje, en conjunto con el animal. El caballo más que un medio de transporte es un amigo con el cual compartir una experiencia en medio de la naturaleza. Hermosas cabalgatas pueden hacerse en distintos puntos de la zona. En Los Queñes existen destinos cortos por el sector y otros que pueden tomar unos días pasando al lado argentino, que para los aventureros esto se traduce en un sueño.
En Radal y Parque Inglés existen, de igual modo, cabalgatas cortas por todo el sector y otras que pueden tomar días incluso llegando a Los Altos del Lircay, provincia de Talca.
En sectores pre-cordilleranos como Potrero Grande y Upeo se pueden apreciar paisajes hermosos en cabalgatas por el lugar.
En el valle central se pueden realizar bonitos paseos como el caso de Teno, Villa Prat y Hualañe.
La costa ofrece su extensa playa para recorrerla como es el caso de ILoca, Duao, Lipimávida, Infiernillo, Llico y Boyeruca.

Curicó es conocido por ser “La Capital del Ciclismo Chileno”, esto por los grandes ciclistas que han salido de sus tierras. Una de las primeras ciudades en el país en incorporar ciclovías y que ahora están más vigentes que nunca. Esto permite recorrer la ciudad en bicicleta y llegar a zonas aledañas como Rauco.
La bicicleta puede ser excelente compañera en distintas zonas, llevándolas en algún vehículo para aprovecharlas en la costa, en el lago o cercano a la cordillera.